妊娠中はこれです。 マグネシウムが水分を吸収して 便を出しやすくしてくれます。 わたしは 人生最初の記憶が 便秘の座薬を親に入れてもらっているところで 中学の時「毎日便が出る。」と言いている子を 病気かと思っていたくらい 頑固な便秘症で ２週間出な…